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      【體重管理·中醫(yī)來搭把手】金鑼醫(yī)院中醫(yī)科減重好幫手
      時間:2025-03-24 來源:金鑼醫(yī)院

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          2025年3月9日,十四屆全國人大三次會議舉行記者會,國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示,將持續(xù)推進體重管理年行動,普及健康生活方式。

          國家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則(2024年版)》指出,有研究預(yù)測,如果得不到有效遏制,2030年我國成人超重肥胖率將達到70.5%,兒童超重肥胖率將達到31.8%,糖尿病、脂肪肝等"老年病"開始侵襲00后群體。

        BMI體重指數(shù):BMI≥24kg/m2為超重,BMI≥28kg/m2為肥胖。腰圍:男性≥90.0cm,女性≥85.0cm,可視為肥胖。體脂率:體脂率也是評價肥胖的重要指標(biāo),不同階段體脂率所呈現(xiàn)的形體表現(xiàn)有所不同。超重和肥胖受多種因素的影響。其中包括了遺傳、飲食、身體活動水平、生活習(xí)慣以及社會環(huán)境的改變等。

        "體重異常容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管、脂肪肝,甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關(guān)聯(lián)。"

      中醫(yī)減肥的基本原理

           中醫(yī)減肥主要基于中醫(yī)的整體觀念和辨證論治原則。中醫(yī)認(rèn)為肥胖與體內(nèi)陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)有關(guān)。因此,減肥治療通常從調(diào)整體質(zhì)和改善臟腑功能入手,以達到減肥的目的。

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      中醫(yī)減肥的主要方法

      中藥調(diào)理:根據(jù)個人體質(zhì)和癥狀開具相應(yīng)的中藥處方,常用的藥材有山楂、荷葉、決明子等,具有消食化積、降脂減肥的功效。

            中藥面膜:我院自行配制的中草藥經(jīng)研磨過篩、高溫消毒制成的純中藥粉膜,根據(jù)組方不同有提亮膚色、美白淡斑、消炎祛痘等不同功效。適用于痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑、膚色暗沉等。

            針灸減肥:針灸是中醫(yī)減肥的常用手段之一,通過刺激特定穴位,調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),抑制食欲,促進新陳代謝。常用的穴位包括足三里、中脘、天樞等。針灸不僅能幫助減肥,還能改善睡眠、緩解壓力,具有安全無副作用的優(yōu)點 。

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      中醫(yī)減肥的效果評估

      個體差異:每個人的體質(zhì)、代謝情況、飲食習(xí)慣等因素都會影響中醫(yī)減肥的效果。有些人可能對某些中藥成分較為敏感,導(dǎo)致減肥效果不明顯。

      綜合調(diào)理:中醫(yī)減肥不僅關(guān)注體重減輕,更注重整體健康狀態(tài)的改善。通過合理飲食、適當(dāng)運動配合中醫(yī)治療方法,可以達到更好的減肥效果。

      長期效果:中醫(yī)減肥通常需要長期堅持,效果可能不會立即顯現(xiàn),但對體質(zhì)的改善和長期健康維護具有積極意義。

      注意事項和建議

      專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo):在使用中藥或針灸等中醫(yī)減肥方法前,最好咨詢專業(yè)醫(yī)師的建議,以確保安全和效果。

           個體化方案:中醫(yī)減肥應(yīng)根據(jù)個人的具體情況制定個性化的治療方案,避免一概而論。

      生活方式調(diào)整:減肥期間應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動和飲食調(diào)整,避免過度節(jié)食或不健康的飲食習(xí)慣。

      綜上所述,中醫(yī)減肥的效果因人而異,且需要長期堅持和綜合調(diào)理。在選擇中醫(yī)減肥方法時,建議尋求專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo),并結(jié)合自身情況制定合適的減肥計劃。

      醫(yī)
      養(yǎng)陰防燥
      調(diào)養(yǎng)身心
      END


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